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农历“立秋”南京市民吃西瓜“啃秋”

         看看日历已经立秋了,农历“立秋”南京市民吃西瓜“啃秋”。昨天是二十四节气的立秋,按照老南京的习俗,在立秋这天都要吃西瓜。在人们的印象中,从这天开始,闷热暑气将离我们远去,秋高气爽的秋天逐渐到来。

       谚语说,立秋之日凉风至。立秋作为重要的农历节气,过去曾有许多迎秋习俗和养生之道。按照春生,夏长,秋收,冬藏的自然规律,秋季养生强调“收敛神气,使肺气清”等原则。立秋之后,凉风时至,天气变化无常,对老幼体弱者来说,不宜过分贪凉。由于秋季干燥,市民可吃西瓜啃秋,同时增加对芝麻,蜂蜜,葡萄等柔润食物摄入,仪益胃,养肺,生津。莱步科技

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